máy làm giá đỗ

Giảm cân sau sinh bằng giá đỗ

Giảm cân sau sinh bằng giá đỗ giúp mẹ sau sinh tự tin trở lại với vóc dáng, thân hình của mình sau kỳ sinh nở một cách hiệu quả và tiết kiệm nhất tại nhà.

2 1

Hỗ trợ đặt hàng nhanh:

Tại Hà Nội : Số 18 ngõ 186 Khương Trung, Thanh Xuân, Hà Nội
Tại Hồ Chí Minh : Số 37 Lý Phục Man, P.Bình Thuận, Quận 7, Tp Hồ Chí Minh

Tư vấn Giảm cân sau sinh bằng giá đỗ

Hôm nay, KhoGiaRe xin được tư vấn tới các mẹ cách Giảm cân sau sinh bằng giá đỗ cực kỳ hiệu quả và dễ dàng thực hiện ngay tại nhà:

Đối với các bà mẹ vừa sinh, nỗi lo bị tăng cân sau sinh là điều cực kỳ đáng lo lắng. Đặc biệt có rất nhiều bà mẹ không thể làm chủ được sự lên cân không ngừng của bản thân. Chính vì điều này làm ảnh hưởng rất lớn đến tâm lý, bên trong đó chứa tiềm ẩn rất nhiều bệnh tật nguy hiểm,và có thể nên gây stress và ảnh hưởng ít nhiều đến tâm lý sau sinh.

Với một số loại thực phẩm có thể giúp bạn kiểm soát được sự lên cân chóng mặt của mình, đó cũng là cách tốt nhất để các mẹ vừa mới sinh em bé có thể giảm cân hiệu quả nhất mà không cần phải ăn kiêng hay nhịn ăn, làm ảnh hưởng đến nguồn sữa cung cấp chất dinh dưỡng hàng ngày cho bé. Vì thế hãy tăng cường chúng vào chế độ ăn uống của bản thân để có thể dễ dàng lấy lại vòng eo thon thả, dáng người đẹp và thon gọn như trước đây nhé.
Một trong những sản phẩm mà chúng tôi muốn đề cập ở đây chính là giá đỗ, một thực phẩm không lạ nhưng có nhiều tác dụng đến không ngờ. Không chỉ có mỗi tác dụng giúp lợi sữa dành cho tất cả các bà mẹ sau khi sinh mà ở bên trong giá đỗ còn chứa được rất nhiều những thành phần dưỡng chất cần thiết cho cả mẹ và bé, góp phần quan trọng trong việc hỗ trợ cải thiện sức khỏe sau sinh, giúp làm đẹp da và hỗ trợ không nhỏ trong việc giảm cân toàn diện, Giảm cân sau sinh bằng giá đỗ.

1. Giảm cân sau sinh bằng máy làm giá đỗ
Bên trong giá đỗ có chứa nhiều các chất dinh dưỡng như vitamin, protein tuy nhiên lượng calo lại không cao, đồng thời quá trình từ đỗ thành giá là quá trình chuyển hóa từ tinh bột xenlulozo thành đường đơn giản nên có tác dụng giúp cho cơ thể dễ tiêu hóa, dễ hấp thu hơn, bên cạnh đó, hàm lượng chất xơ có bên trong giá đỗ cũng có tác dụng kích thích cho sự nhu động của ruột, giúp nhuận tràng tốt hơn, đồng thơi quá trình tiêu hóa hấp thu cũng tốt hơn.
Ngoài ra, chất béo có trong giá đỗ còn giúp hỗ trợ cho quá trình giảm cholesterol trong máu khi mà hiện tượng này đang khá phổ biến trong xã hội hiện nay, chính vì thế nên các bác sĩ dinh dưỡng vẫn luôn khuyên người bệnh tim mạch hay những người có cân nặng quá khổ nên sử dụng giá đỗ áp dụng vào quá trình giảm cân.

máy làm giá đỗ

2. Đẹp da với Giảm cân sau sinh bằng giá đỗ
Trong giá đỗ có một lượng lớn vitamin C hỗ trợ cho vào quá trình chống lại quá trình lão hóa tự nhiên của tế bào, giúp làm đẹp da tự nhiên và giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể bạn. Bên cạnh đó, trong thành phần giá đỗ còn chứa nhiều các chất chất oxy hóa, vitamin E, vitamin C giúp cho việc hấp thu tia tử ngoại, hỗ trợ tẩy sạch các chấm đen xuất hiện trên da mặt,hạn chế được vắt nhăn và thâm trên da và giúp cho làn da bạn trở nên căng mịn màng, trắng sáng hơn, Giảm cân sau sinh bằng giá đỗ.

 

3. Tăng cường hormon nữ:
Kẽm, omega 3, các chất chống oxy hóa đều là những tố chất rất cần thiết cho sức khỏe của người phụ nữ, và tất cả những tố chất đó đều xuất hiện trong mật độ tế bào tăng trưởng và các nguyên tố vi lượng có trong giá đỗ giúp làm đẹp, làn da trở nên trắng và sáng, hỗ trợ ngăn ngừa quá trình lão hóa, hạn chế vết nhăn và thâm xuất hiện trên da với Giảm cân sau sinh bằng giá đỗ.

máy-làm-giá-đỗ

Nghiên cứu từ các chuyên gia dinh dưỡng đã chỉ ra rằng những người phụ nữ ăn giá đỗ thường xuyên thường sẽ có hàm lượng estrogen trong cơ thể cao hơn nhiều so với những người ít ăn giá đỗ, chính điều này đã giúp cho họ có được sức khỏe tốt hơn, dẻo dai hơn, giúp giảm các triệu chứng ở người phụ nữ như rối loạn kinh nguyệt, hỗ trợ làm chậm quá trình mãn kinh.

 

Bên cạnh đó, các nghiên cứu gần đây còn chỉ ra rằng phụ nữ ở Nhật Bản và Trung Quốc nằm trong số ít các nước có lượng phụ nữ ít bị ung thư vú nhất đều là do họ kết hợp chế độ ăn hàng ngày với thực đơn đỗ xanh.

 

Ngoài những tác dụng chữa bệnh như đã chỉ ra ở trên,giá đỗ còn được các chuyên gia nghiên cứu ra rằng, bên trong giá đỗ chứa nhiều tố chất, hỗ trợ cho quá trình tổng hợp cho sữa, giúp lợi sữa. Cụ thể, các bà mẹ sau sinh nên ăn giá sống để tăng khả năng tiết sữa, giúp sữa về nhiều và đặc hơn, hạn chế tối đa mối lo mất sữa hay ít sữa.

Giảm cân sau sinh bằng giá đỗ

Một số thực đơn giảm cân có thể kết hợp cùng Giảm cân sau sinh bằng giá đỗ:
1.  Nước cốt giá đỗ xanh
Nguyên liệu bao gồm:

 

– Giá đậu xanh tươi

 

– Chanh tươi

 

– Đường tinh

 

Cách làm
Bước 1: Lấy giá đỗ tươi rửa thật sạch, để ráo nước rồi nghiền hoặc xay lấy nước.
Bước 2: Vắt chanh tươi rồi cho đường tinh vào khuấy đều rồi uống. Bạn nên sử dụng nước cốt giá đỗ này vào buổi sáng để đạt được hiệu quả tốt nhất.

 

2.  Giá đỗ xào đậu phụ
Nguyên liệu bao gồm:

 

– Đậu phụ

 

– 1/2 củ cà rốt

 

– Nấm rơm

 

– Giá đỗ tươi

 

– Rau mùi, hành lá và tất nhiên không thể thiếu gia vị…
Cách làm:
Bước 1: Rửa sạch đậu, cắt dọc đậu thành những miếng nhỏ, cho vào chảo rán đến chín vàng rồi để nguội, sau đó thái nhỏ.
Bước 2: Bỏ chân giá đỗ, nấm rơm. Thái thành sợi nấm và cà rốt, sau đó rửa sạch rau và hành rồi để cho ráo nước.
Bước 3: Đun nóng chảo với dầu, rồi phi hành thơm, tiếp đó cho cà rốt vào xào, tiếp tục rưới thêm ít xì dầu rồi tiếp tục xào cho đến khi cà rốt chin đều.
Bước 4: Cho thêm nấm, đậu vào chảo rồi đảo nhẹ tay rồi xào thêm trong 5 phút để ngấm gia vị vào đều thức ăn.
Bước 5: Cuối cùng thì cho giá đỗ vào xào cùng trong khoảng 3 phút nữa, sao đó rắc thêm tí rau mùi đã thái nhỏ vào rồi ăn với cơm.

Mong rằng qua những chia sẻ đầy chân thành của chúng tôi đã giúp các mẹ có thêm thông tin bổ ích trong việc Giảm cân sau sinh bằng giá đỗ!

Chưa có đánh giá nào.

Đánh giá của bạn